写于 2017-11-06 05:18:11| 亚洲城网页版积分兑换| 亚洲城网页版积分兑换

健康的孩子应该有充足的能量,并且不顾一切地想要起来,而不是被困在沙发上

以下是一些有趣和无忧无虑的方式,以适应他们的日常活动... 1限制屏幕时间尝试设置限制您的孩子可以坐在电视或电脑前的时间

几个小时是相当长的时间,具体取决于他们的年龄

一旦屏幕时间结束,您需要按下关闭开关,以便鼓励他们玩其他玩具或外出

2先走脚如果您总是将孩子送到学校或开车去周末活动,请考虑将车停在家中

只要它不是太远,与孩子一起散步或骑自行车将使您受益 - 并省钱

3加入俱乐部父母经常认为他们的孩子必须在漫长的上学日之后被粉碎 - 忘记他们实际上大部分时间都坐下来!不要让他们在电视机前翻牌,鼓励他们放学后加入俱乐部

4吃完后起床不要让孩子饭后长时间休息 - 不管他们是多么诱惑!半小时来解决胃病很好,然后最好再次起床

去家庭散步燃烧多余的卡路里

5建立家庭时间活跃的家庭往往更健康,更亲密

在周末度过一天作为家庭欢乐日,您可以骑自行车,参观公园或探索新的地区